Foto de Melanie Kreutz na Unsplash
Assédio moral, desrespeito e preconceito são sinais nítidos de que o ambiente de trabalho é tóxico. Por outro lado, outros comportamentos que costumam passar despercebidos têm potencial igualmente destrutivo para o profissional.
Aliás, para o profissional e a empresa. Afinal, ambientes tóxicos são a condição perfeita para o indivíduo desenvolver ansiedade, depressão e até Síndrome de Burnout — já reconhecida como doença ocupacional pela Organização Mundial da Saúde.
E as consequências do ambiente tóxico alcançam a vida pessoal do profissional, que se sente desmotivado e com baixa autoestima. Por outro lado, impactam também na baixa produtividade e absenteísmo.
Como perceber que o ambiente de trabalho é tóxico
Falta segurança para o colaborador
O indivíduo se sente desconfortável em fazer parte da equipe e por isso não pede o que precisa, não apresenta suas ideias e não é apoiado por sua liderança.
A comunicação não é clara
As tarefas e expectativas não são expressadas com clareza. E, de outra parte, as cobranças são feitas de modo desproporcional e grosseiro.
Não há estímulos para continuar
O indivíduo não tem seus esforços reconhecidos pela liderança, nem com elogios, promoções ou aumentos, por exemplo. O microgerenciamento também é fator de desestímulo.
Piadas, fofocas e bullying direcionados
Piadas, sarcasmo, foco e tratamento diferenciado a uma pessoa em específico são prejudiciais ao indivíduo e à equipe. As lideranças precisam estar atentas a isso, em especial.
Pessoas estão desmotivadas
As pessoas se sentem desmotivadas e desgastadas com a rotina, por acreditarem que seus esforços não são significativos. Evidência disso é a alta rotatividade de funcionários.
O que fazer se você estiver em um trabalho tóxico
Caso você tenha se identificado com algum dos itens listados acima, atenção. Buscar ajuda profissional para lidar internamente com os efeitos dessa realidade é um ponto de partida relevante, afinal, te ajudará a recuperar sua autoestima profissional.
Além disso, o suporte do psicoterapeuta te ajudará a desenvolver os mecanismos necessários para lidar com essa situação. Como reagir, defender o seu trabalho ou até mesmo propor alguma mudança?
Outra iniciativa possível é buscar um novo emprego, para evitar a convivência naquele ambiente. O ideal é deixar o emprego apenas quando houver algum outro já assegurado.
Independentemente desses dois caminhos, algo ainda importante: documentar o ambiente prejudicial no qual você trabalha. Por exemplo, guarde mensagens pejorativas, imponha seus limites e coloque em um papel os feedbacks negativos que você queira dar ao seu líder, e fale-os.
Baixe o app da AfroSaúde para encontrar psiquiatras e psicólogos dispostos a te ajudar a superar os danos que o ambiente tóxico te causou.
Referências