Você certamente já sentiu um friozinho na barriga antes de alguma apresentação importante ou percebeu o coração disparar antes mesmo de passar por uma rua deserta. A ansiedade é o que explica esses sintomas, pois é caracterizada pela antecipação de sensações e situações que ainda não aconteceram.
Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) indicam que o Brasil é o país com mais casos de ansiedade em todo o mundo. Segundo o levantamento, 9,3% da população sofre com o problema, percentual que representa o triplo da média mundial. As mulheres são mais afetadas do que os homens.
A preocupação persistente está presente em um dos quadros mais comuns da ansiedade. Mas ela não vem sozinha. Geralmente, a preocupação persistente se manifesta com sintomas físicos, como taquicardia, sudorese e dores na barriga.
Neste texto você vai entender como a ansiedade pode causar dores no corpo e quais sinais são indicativos desse dano emocional. Continue a leitura!
Ansiedade pode causar dores no corpo?
É natural do organismo produzir substâncias diante de situações de estresse, para que possamos agir ou reagir para proteger a nós mesmos. A noradrenalina e o cortisol, por exemplo, ativam a atenção, aumentam a pressão sanguínea e os batimentos cardíacos, para preparar o organismo para reagir.
No entanto, a preocupação persistente, que nos mantém em alerta constantemente, desencadeia processos orgânicos que fragilizam os órgãos e as estruturas de nosso corpo. Diante desses casos, é, sim, frequente sentir dores físicas durante as crises de ansiedade – principalmente se o diagnóstico for de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).
Se no campo subjetivo o indivíduo passa a ter pensamentos catastróficos recorrentes, sensações de medo e apreensão, no corpo físico é comum a manifestação de:
- Dores de cabeça;
- Dores musculares;
- Dor no peito;
- Sudorese;
- Falta de ar;
- Hiperventilação;
- Boca seca;
- Formigamento;
- Náuseas;
- Frio na barriga;
- Ondas de calor;
- Calafrios;
- Tremores;
- Tensão muscular;
- Taquicardia;
- Sensação de desmaio;
- Tonturas;
- Urgência para ir ao banheiro.
Como curar a ansiedade
O diagnóstico de ansiedade é clínico e feito pelo psiquiatra, que se baseia na experiência do paciente e nos sintomas que ele relata. O tratamento pode ser feito a partir de diferentes estímulos, como terapias complementares — ioga, musicoterapia, acupuntura e banhos quentes, por exemplo —, mas a psicoterapia é fundamental. O tratamento farmacológico também deve ser considerado, mas não como única opção.
Outras dicas para quem quer controlar a ansiedade é:
- Praticar meditação;
- Adotar hábitos saudáveis que ajudem na liberação de substâncias que promovam o bem-estar;
- Manter uma dieta saudável e rica em vitaminas e minerais.
Se identificou com algum dos sintomas listados acima? Conte com os profissionais da AfroSaúde para te ajudar a conquistar seu bem-estar de volta! Baixe já nosso app!
Referências