Foto de LinkedIn Sales Solutions na Unsplash
O Brasil é o terceiro país que mais consome as redes sociais em todo o mundo, e o primeiro da América Latina. Segundo estudo da Comscore, divulgado em março de 2023, 131,5 milhões de pessoas estão conectadas e passam cada vez mais tempo nas plataformas sociais.
Redes sociais com Instagram e WhatsApp, por exemplo, consomem 46 horas de conexão por usuário no mês. O tempo é maior que o gasto com entretenimento e serviços, por exemplo.
Moral da história: é inegável que estamos muito, cada vez mais, conectados. E sofremos os reflexos disso no dia a dia.
Será que você precisa dar um tempo das redes sociais?
Comportamentos para ficar em alerta
Alguns comportamentos acendem o alerta para uma pausa nas redes sociais. A insegurança com a própria vida, ansiedade e dificuldade de concentração em tarefas cotidianas são alguns indicativos de que pode fazer bem à saúde dar uma pausa nas redes sociais
+ Veja também: Você usa celular durante o horário de trabalho? Veja os prejuízos disso
Confira alguns sinais:
- Perder a noção do tempo quando pega o celular;
- Se sentir mais insegura e ansiosa nas redes sociais;
- Temer ‘perder’ uma conversa no WhatsApp;
- Perceber que não tem paciência para uma conversa olho no olho;
- Procrastinar demandas que precisam ser feitas;
- Não passar 10 minutos sem checar o telefone;
- Ter dificuldade de se concentrar para as tarefas cotidianas.
É possível, sim, diminuir o uso das redes sociais, mas sabemos que não é tão simples. Estabelecer limites de horário para uso é uma forma de começar. Você também pode contar com suporte profissional para modificar seus hábitos.
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Referências